חופשת מדיטציה בקיץ
אשראם בכרמל

07:30 - 08:00 

להעיר את הגוף - מתיחות יוגיות.

​

08:00 - 08:20 

פיתוח ותרגול התבוננות עצמית - מדיטציה שקטה ומונחית.

​

09:00 - 10:00 

זמן ארוחת בוקר

​

11:00 - 12:15  

יוגה / טיול בטבע.

​

13:30 - 14:30  

זמן ארוחת צהריים.

​

17:00 - 18:30  

מעגל למידה (כוח של הרגע הזה / ארבע ההסכמות תקשורת מקרבת וכו')

​

19:00 - 20:00  

זמן ארוחת ערב

​

21:00 - 22:00  

תרגול הוכרת תודה ושיתופים.

​

22:00 - 22:20  

מדיטציה שקטה והדממה

​