אשראם בכרמל - המקום של אורי - הבית של כולם | 058-5454669
מיינדפולנס למתחילים
שבת בבוקר 11/5/2024 שעות 10:00 - 14:00
בהנחיית יונתן סער
אשראם בכרמל
058-5454007
מדיטציית מיינדפולנס היא אחד הכלים הבסיסיים החשובים ביותר בתרגול הבודהיסטי.
בעזרת התרגול ויישומו בחיי היום יום נמצא אושר ושלווה הטבעיים לטבע ההכרתנו.
תרגול מיינדפולנס עוזר בהתמודדות עם רגשות כואבים והשקטת מתחים וחרדות.
בסדנה נמצא איזון ושקט על כרית המדיטציה ומשם נרחיב את השקט לחיי היום יום ולכל מה שאנו עושים.
נושאים שילמדו בסדנא:
-
עקרונות בסיסיים לפיתוח ריכוז וקשיבות מאוזנים
-
דרכים ליישם התרגול
-
עקרונות בודהיסטיים לחיים נכונים(הדרך המתומנת)
-
התמודדות עם רגשות כואבים ומתחים
-
הדרך לחופש, אושר ושחרור מסבל
בסדנא ישולבו שיחות תאורטיות עם תרגול פרקטי של מדיטצייה בישיבה,הליכה ושכיבה.
יונתן סער מתרגל יוגה ומדיטציה כבר למעלה מעשרים וחמש שנים, בעשרים ואחת שנים האחרונות הוא גר בהודו ובמזרח חי באשרם הינדוהיסטי ובמנזר בודהיסטי והקדיש את עצמו לתרגול ולימוד של הדרך הרוחנית.
יונתן סער
הלימוד שיונתן מלמד מובנה על הידע המסורתי של ההאטה יוגה האזוטרית ותרגול המדיטצייה שאותו הוא מלמד מובנה על התורה הבודהיסטית והוודאנטה.
האטה יוגה אזוטרית משמש להעמיק ולהעצים את תרגול המדיטציה ואת הדרך המביאה לשחרור.
בהוראותיו יונתן מעניק כלים פרקטיים לבניית תרגול יוגי מעמיק ומכוון לגישה של אינטגרציה של התרגול בחיים דרך מודעות ואימוץ גישה מוסרית ומיטיבה לעולם.
הרשמה
מחיר השתתפות 140 ש"ח
הרשמה ותשלום מראש