top of page

מיינדפולנס למתחילים

שבת בבוקר 20/4/2024  שעות 10:00 - 14:00

בהנחיית יונתן סער

מינדפולנס למתחילים 04.png

אשראם בכרמל
058-5454007

מדיטציית מיינדפולנס היא אחד הכלים הבסיסיים החשובים ביותר בתרגול הבודהיסטי.

בעזרת התרגול ויישומו בחיי היום יום נמצא אושר ושלווה הטבעיים לטבע ההכרתנו.

תרגול מיינדפולנס עוזר בהתמודדות עם רגשות כואבים והשקטת מתחים וחרדות. 

בסדנה נמצא איזון ושקט על כרית המדיטציה ומשם נרחיב את השקט לחיי היום יום ולכל מה שאנו עושים.

מה ולמה

נושאים שילמדו בסדנא:

  • עקרונות בסיסיים לפיתוח ריכוז וקשיבות מאוזנים

  • דרכים ליישם התרגול

  • עקרונות בודהיסטיים לחיים נכונים(הדרך המתומנת)

  • התמודדות עם רגשות כואבים ומתחים

  • הדרך לחופש, אושר ושחרור מסבל

בסדנא ישולבו שיחות תאורטיות עם תרגול פרקטי של מדיטצייה בישיבה,הליכה ושכיבה.

יונתן סער מתרגל יוגה ומדיטציה כבר למעלה מעשרים וחמש שנים, בעשרים ואחת שנים האחרונות הוא גר בהודו ובמזרח חי באשרם הינדוהיסטי ובמנזר בודהיסטי והקדיש את עצמו לתרגול ולימוד של הדרך הרוחנית.

יונתן יושב במדיטציה על רקע נהר.jpg

יונתן סער

הלימוד  שיונתן מלמד מובנה על הידע המסורתי של ההאטה יוגה האזוטרית ותרגול המדיטצייה שאותו הוא מלמד מובנה על התורה הבודהיסטית והוודאנטה.

האטה יוגה אזוטרית משמש להעמיק ולהעצים את תרגול המדיטציה ואת הדרך המביאה לשחרור. 

בהוראותיו יונתן מעניק כלים פרקטיים לבניית תרגול יוגי מעמיק ומכוון לגישה של אינטגרציה של התרגול בחיים דרך מודעות ואימוץ גישה מוסרית ומיטיבה לעולם.

הרשמה

מחיר השתתפות 140 ש"ח

הרשמה ותשלום מראש

הרשמה

הרשמה לסדנה וקבלת עדכונים

דף קשר

תודה  ולהתראות

bottom of page