top of page
תוספת קצרה לכתיבת הבוקר שמכוון את היום (3 דקות בסוף כתיבת הבוקר):
תנו כותרת קצרה ליום שמתחיל למשל: “לאט ובטוח”.
נסחו 3 עוגנים לביצוע במהלך היום לדוגמא: (מים / הליכה / שיחה / 10 דק׳ נשימה).
נסחו כוונה משמעותית ומעשית. נסחו משהו מדיד שאם הוא יקרה תהיו מרוצים מכל היום ותוכלו להגדיר את היום כמוצלח - שתפו בקבוצה
גבול אחד: “היום אני לא…” (למשל: “לא עונה מיד לכל הודעה”).- שתפו בקבוצה
bottom of page