תנוחה ומודרה: אפשר לבצע את התרגיל ב־Easy Pose או ב־Rock Pose. הרימו את הזרועות לזווית של 60 מעלות. שמרו את המרפקים ישרים ואת הכתפיים למטה. בצעו נעילת צוואר (Neck Lock). כוונו את האגודלים כלפי מעלה כאילו אתם “מחברים” אותם לשמיים. קפלו את האצבעות פנימה אל הבליטות בבסיס האצבעות, פתחו את כפות הידיים לרווחה, ומשכו את פרקי האצבעות לאחור.
עיניים: העיניים עצומות.
מיקוד מנטלי: מיקוד מעל הראש.
נשימה: Breath of Fire (נשימת אש).