06:30 - 07:00    השקמה והתארגנות

07:00 - 08:00    דפי בוקר - כתיבה חופשית

08:00 - 08:30   מדיטציה שקטה

08:30 - 09:15   ארוחת בוקר קלילה בדממה 

09:15 - 09:45   הנחיות ודגשים למדיטציה

09:45 - 10:00   מדיטצית הליכה

10:00 - 10:30   מדיטצית ישיבה

10:30 - 10:45   מדיטצית הליכה

10:45 - 11:15     מדיטצית ישיבה

11:30 - 12:30     מעגל למידה

13:00 - 14:00     ארוחת צהריים

14:15 - 14:45     מדיטצית ישיבה

14:45 - 15:00   מדיטצית הליכה

15:00 - 16:15    מעגל מדיטציה wa hey guru

16:15 - 16:30    הרפיה

16:30 - 17:15    מדיטצית חודש

17:15 - 17:30    סיכום ופרידה